谷雨时节的春季养生宝典

     ③、晚春

      到了晚春时节，这个时候的气温开始逐渐升高，并且也让人感觉到炎热。在这个时候一定要特别注意，除了在饮食方面要避免吃温性食物以外，同时在衣着方面也要改变，可以开始慢慢减少衣服的件数了。

　　春季养生并不是说非得是从头一个节气就开始的，就算是现在到了晚春，也可以从这开始注重保养。随着谷雨的临近，温度也都普遍升高，在我国各地平均气温都达到12摄氏度以上，并且同时下雨量也随之增加，是一年之中最为美好的时候。这个时候到处可见的都是一片生机盎然的景象，心随自然，因此这个时候人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态，更要趁此时机保健养生。

　   但同时春季也是各种病毒以及细菌开始作乱的时候，因此除了要享受晚春带来的美好时光以外，同时对于一些流行性疾病也要提高警惕。特别是一些呼吸道方面的疾病更加要注意预防，并且进入晚春后，会经常刮风，这个时候很有可能会影响到人体的神经系统，使人感到紧张、烦躁、导致神经痛高发，如坐骨神经痛、三叉神经痛等。因此处于这样一个气候，一定要在适当的时机正确地进行对身体的养护，可能起到事半功倍的效果。