春夏交替时节养生饮食

      2.低脂

       在炒菜的时候比较好以植物油为主，每天对于由的摄入量也要尽量控制，专家建议油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%。更要注意的是，在日常烹饪的时候比较好是能用植物油来代替动物油，以不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪酸。