春季里健康饮食最为重要

      2．补充维生素

      其实像那些一开春就出现口角炎、口腔溃疡的人群，通常都是因为体内缺乏维生素所导致，因此在春季随着大量蔬菜瓜果的上市，一定要多吃些含有维生素的食物，这样就能很好的避免口角炎等上火症状的产生。

　　缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降，而且如果长时间缺乏维生素A的话还会导致我们人体机体抵抗力的下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实，要想补充维生素A，从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜，因此在春季到来的时候可以多吃些胡萝卜等食物来补充体内维生素的含量。