2011春分吃什么

      又到了今年的春分时节，过了这个节气就代表着天气会逐渐的转暖，但仍旧会有些冷空气不时来袭，因此在饮食、起居上都要做好准备工作。养生专家提醒，春分时节饮食总的原则是以忌偏热、偏寒的饮食为主，保持冷热均衡为关键。

　　春季气候一般都以风、燥为主，从而我们人体各个系统的疾病都具备了风、燥的特点，在进行治疗的时候除了可以采用药物治疗以外，中医食疗以及一些自然辅助的疗法也要配合上，这样才能从根本上纠正人们春天的“燥”性。

　　1.伤风感冒：少吃羊肉多喝水

　　每年只要一开春，医院的门诊部总是会排起长队，来就诊的都是些感染了流感的患者。患上流行性感冒的人轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。这些都是春季感冒的典型特点，而最有效的预防方法就是平日里多喝开水，在饮食上以清淡为主，对于那些肥厚的肉类食物要尽量避免。

      如果出现感冒症状，早期可喝姜糖水把寒气驱散；如果症状是因为饮食饮食积滞，夜间被子太厚，用老百姓的话说就是“捂着了”，“上火”而致，并且在感冒的同时还伴有鼻子干燥出血的症状，则可以用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。