春季饮食养生原则

　　原则四：春季饮食应省酸增甘，以养脾气。

　　春天除了要养肝护肝以外，补益人体脾胃之气也同样重要，因此在日常的饮食中要少吃点酸味食品，多吃些甜味的的食品，这样才能更好的保护我们脾胃免受肝气的影响。

　　有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

　　春季的气候已经由冬季的严寒逐渐向暖春转变，因此应该变冬季足不出户的不良习惯，多出去走走，多感受大自然的气息，这样有利于人体阳气的生发。与此同时，适量的运动也必不可少，打羽毛球、慢跑等运动也有利于身体的健康。