春季情绪调节很重要

      每年的阳历4月19日-21日之间，都是谷雨时节，这个时节是春季里面最后的一个节气。谷雨有“清明断雪，谷雨断霜”之说，这个时节后雨量开始逐渐增多，因此特别适合农作物的生长，所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。

　　春季除了是呼吸道系统疾病高发的季节以外，同时还是精神疾病高发的季节，因此在春季一定要注意控制情绪的稳定性。特别是到了春季的最后一个节气，人的精神压力都比较高，因此除了要通过精神养生保健的方法来调节情绪以外，同时还可以使用一些具有缓解精神压力功效的食物来调节情绪。

　　一项科学研究表明，饮食对我们人体情绪有着一定的影响。喜欢吃甜食的人性情一般都比较温顺，因为甜食中所含有的一些营养素可以增加人体大脑中一种叫5-羟色胺的神经递质的含量，使人的心情变得安宁、快活，甚至可以减轻痛苦。