2011春分吃什么

　　6.便秘：吃润肠食物

　　干燥的天气会使人容易产生便秘的情况，如果有这种情况的话可以在每天早上喝一杯凉开水或者淡盐水，有助于肠胃的蠕动。除此之外，在每天晚上睡觉前也可以喝一杯蜂蜜水，或每天吃六七个大枣，既能养血润燥，枣的粗纤维又有很好的通便作用。

      春天的菠菜也是很好的通便食物，用开水焯一下后再凉拌食用；另外煮白萝卜的水也有很好的润肠作用。其他食物如海带、芹菜、韭菜、红薯等都含有粗纤维，能增加肠道蠕动，缓解便秘，也能减少直肠癌的发生。