春季进补要“三补”齐下

     三、药补

     与食补不同的是，药补是针对人体已明显出现气、血、阴、 阳方面的不足，在食补的基础上再施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。药补特别是针对于一些体虚乏力，少气懒言，不耐劳累，经常感冒，容易出汗或内脏下垂等人群，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等。药膳可选食黄芪党参炖鸡、人参蘑菇汤、参枣米饭等配合治疗。

　 在春季还特别要注意对肝脏的养护，进入春季以后我们人体的肝功能处以一个比较旺盛的阶段，如果不能很好的宣泄肝气，很容易导致肝火上亢，影响其他脏腑器官的功能。补肝，可用芡实粥以益精气，地黄粥以补体虚，还可用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等药材进补。