春季养生要多吃排毒的食品

http://food.qm120.com2011-02-28 11:03:19 来源：全民健康网

春季升阳

[[韭菜、羊肉可生发阳气 ]]中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒。。。 [全文]

: [[春日食韭驱寒养阳]]; 韭黄其实是软化栽培处理后的韭菜品种，是控制光照条件下的韭菜。韭菜不见阳光，叶绿素分解，叶黄素显现。。。 [全文]

[[辛甘之品助春阳 ]]中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃。。。 [全文]

春季适宜饮食

: [[春季宜多进食黄豆芽]]; 春天风大、干燥，人们的活动量不断地增加，如果体内缺乏维生素b12，就很容易患唇炎、口角炎等疾病。黄豆芽是一种含。。。 [全文]

[[春季饮食宜遵循少酸增甘原则 ]]春季为肝气旺之时，肝气旺，则会影响到脾。所以，春季容易出现脾胃虚弱病症；如果多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡。。。 [全文]

: [[春季饮食宜遵循抗病毒原则]]; 在春季日常饮食中，一方面应注意摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、辣椒、菠菜等新鲜蔬菜和柑橘、红枣等水果。。。 [全文]

[[春季遵循高热量高蛋白原则 ]]在春季日常饮食中，除了谷类制品外，应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。寒冷的刺激，可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。。。 [全文]

[[巧用饮食解“春困”]]早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。。。 [全文]

: [[六种花茶驱除春困]]; 薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环。。。 [全文]

[[橄榄陈皮炖瘦肉有效解春困 ]]橄榄陈皮炖猪瘦肉是仲春时节的养生汤水之一，除了解春困时的烦闷纳差，还可祛春湿引发的各类皮肤疾患。材料：橄榄6个（选较熟的）。。。 [全文]

[[四种天然经济的排毒食品 ]]怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢？怎样才能使美白护肤正常进行呢？生活小编特地为你准备了最新的护肤资讯，帮你修复肌肤问题，展现出最迷人的光彩。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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