春困怎么办，要做到饮食合理

         养生专家告诉我们，在春季的三个月份里面，一定要经常开门开窗，这样才能使室内空气能更好的流通；除了要增加户外活动以外，适当增加一些适合自己的体育锻炼项目更为重要，除此之外同时还要增加人与人之间的来往；在的时候不能靠睡来解决问题，出现睡意的时候可通过闻一闻风油精、清凉油或花香，或撒一些花露水，点一支卫生香，以驱除困意而振作精神，会有很好的解困效果。

　　    除了上面所说的这些解决春困的方法以外，饮食调理春困也是一个好方法，通过饮食上的调理来解决春困。午餐时，比较好是尽可能的减少吃一些含有脂肪的食物，这样可以很大程度上减轻肠胃的消化与吸收负担，同时也就能减少后者所需的血液供应，以保证大脑供血充足，从而提高大脑的工作能力。