春困怎么办，要做到饮食合理

          春困的时候，很多人都有恋床的情况，想以此来解决春困的问题。但多睡并不能有效的解决春困问题，虽然说春困不是病态，但同样也不利于我们人体身体以及精神状态健康协调，因此我们也还是需要通过各种方法来调节。

　　    在通常的情况下，像一般的成年人每天只要睡八小时就可以了，如果再增加睡眠的话很有可能会降低大脑皮层的兴奋性，并且会使人处于一种抑制的状态。在这个时候我们人会变的更加的昏昏欲睡，无精打采，最后的结果是越睡越困。

          因此在春季贪睡是一种不好的习惯，在春天这个季节里面不但不能贪睡，而且还要相对应的减少每天的睡眠时间。在古代《黄帝内经·四气调神大论》中也有说到：“春三月，此谓发陈。天地俱佳，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。”大概的意思是说，春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚些睡觉早些起床，多到室外走走，放松放松，可以促使心身从自然界汲取动力，保持一种生气。