春节期间，饮食要注意“三少两多”

　　2、少吃盐

　　大部分人的高血压等病症的产生主要与过量摄入钠有关，因此在日常饮食中控制食盐的摄入量是非常有必要的。过量的摄入食盐除了会引发高血压以外，还会加重肾脏的负担，尤其是对于慢性心脑血管疾病以及肾病的病人，饮食过咸可能导致病情恶化。

      很多人都觉得奇怪，自己明明已经很控制食盐的量了但为什么高血压还是缠上自己了呢？其实尽管你不主动添加食盐，但在饮食中3/4的食盐其实是食物中自带的，尤其是很多含盐较多的食物，如培根、奶酪、泡菜和熏鱼等等，更是应该少吃!