春节饮食要“混搭”才健康

     二、多喝开水防燥解腻，吃些水果助消化

     由于冬天本身的环境寒冷，再加上过年因此很多人都不爱运动，因此我们人体的新陈代谢也就变的缓慢了。专家建议我们在饭前饭后可以适当补充白开水，可促进新陈代谢，缓解干燥。由于春节的饮食都以肉类食物为主，因此适当喝些茶水还能起到缓解油腻的功效。

     在果汁与水果之间，很多人都有这样的一个误区，认为喝果汁就等于是在吃水果。这是一种误区，专家提醒我们在过年期间也要吃些时令水果，既助消化也补充维生素。如果感觉肠胃缺乏“动力”，家中不妨准备一些氟哌酸、蒙脱石、吗叮咛、健胃消食片等药物。