多吃“三冬”食物 ,健康过寒冬

         经过了一个冬季后，大部分人都会发现，自己身上的肉肉比过冬前增加了很多。除了这个以外，在体检的时候也经常会发现，血压、血脂、血糖等数值也都比平时过高，很多人这时候开始担心了，难道”三高“找上自己了？小编告诉你不用担心，这一系列的问题主要是和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。在冬季，气温低天气寒冷，在低温环境里血管遇冷收缩后会导致血压升高。而在冬季人们为了御寒，大都喜欢吃些高热、高脂的食品，而饮食肥甘厚腻是导致血脂偏高的重要原因之一。想要解决这些问题并不难，今天小编就向大家推介“三冬”食物。

　　“三冬”食品之一：冬甘蔗

　　“春困秋乏”，在这两个季节我们经常会感觉全身乏力，感觉总也睡不醒。但很多白领朋友最近都发现这样一个问题，在上班期间总感觉头晕嗜睡，而且反应能力降低，现在是冬季也不是春秋两季啊。中医告诉我们，这主要是由于体内气虚血亏造成的，如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，能有助于缓解上述不适感。而我们所说的冬甘蔗就有着这一功效。