春夏交替 换季时要调整饮食策略

　　吃蔬果

　　木瓜助消化

　　木瓜所含的木瓜酵素有助分解蛋白质和淀粉，可帮助消化，如果缺乏消化酵素，较易消化不良，也不容易吸收食物中的营养素。木瓜中的酵素，还可纾解胀气，而像常见的消化道疾病如消化不良、胃炎、胃痛、便秘等，吃木瓜都可以改善。

　　注意：木瓜糖分含量高，糖尿病患者食用前，应先询问营养师食用分量。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]