春季养生食疗 吃得好也能放松身心

　　人的一生就是在不断的发生问题，解决问题中度过的。没有人的工作和生活会一帆风顺。如果你觉得生活压力越来越大，那是因为你不懂得随时放松自己。给自己找一个放松的方法，不如从学着开始用饮食调理起吧。下面告诉你几个小方法，用吃的开心来缓解生活压力。

　　多吃鱼肉

　　忠 告

　　◆身体是革命的本钱。

　　◆工作之余，要坚持锻炼身体。

　　中国人特别喜欢吃肉，但一个人过了40和50岁以后就要开始注意少吃红肉。所谓红肉就是4只脚的猪、牛、羊的肉，要开始多吃白肉。所谓白肉就是两只脚的鸡、鸭、鹅，尤其是水里游的鱼的肉。鱼身上有多种东西是其它动物身上都没有的，尤其是多种不饱和脂肪酸，对人的大脑和心脏都有很大的帮助。爱斯基摩人很少得癌症，日本人很长寿，因为他们都特别爱吃鱼。听说有人曾把癌细胞注入鱼的身上，鱼也不得癌。多吃鱼类，一方面可以防癌，另一方面对人的大脑和心脏也有帮助，可以防止心脏病，强化脑的思维。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]