秋冬季减肥早餐怎么吃

　　香蕉牛奶+三明治

　　功效 全能营养，快速搞定。

　　准备时间 5分钟，洗净材料并沥水，以便使用。

　　烹饪时间 15分钟

　　步骤

　　1 香蕉牛奶放入搅拌机，搅拌均匀即可。

　　2 蔬菜、鸡蛋切片、蔬菜叶（番茄、紫甘蓝、生菜均可）放入两片面包片中，可以涂点蜂蜜丰富口味同时起到黏合的作用，对切成三角形即可。