秋冬季减肥早餐怎么吃

　　热狗+气泡苹果汁+半片全麦面包

　　准备时间 5分钟

　　烹饪时间 15分钟

　　所需材料（1人份）及步骤

　　1 生菜菜叶1～2张、鸡蛋1枚、全麦面包。

　　2 苹果放入搅拌机，加入适量直接饮用水，加入适量小苏打、蜂蜜及蛋，搅拌均匀即可。

　　3鸡蛋、香肠用黑芝麻油小火煎熟，以生菜叶包裹。