早餐怎么吃才营养

　     3.中西餐

　　  相较于我们传统的中式早餐而言，西式的早餐中所含有的热量要比中式的早餐高出许多，西式早餐中仅仅是一些培根还有火腿就应该大大超出现代人所需的热量。健康的进餐方式不分中式还是西式，只要保持清淡就行，同时在吃完早餐后千瓦不要再吃一些饮料或者小甜点了，这样会导致热量严重超标。

　　  早餐怎么吃？如何吃？这些都是我们需要特别注意的问题，健康的早餐能让你拥有饱满的工作精神。