告别饮食误区，合理安排午餐

http://food.qm120.com2010-12-15 11:22:21 来源：全民健康网

常见的饮食误区

[[揭秘：营养早餐五大典型误区]] 但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力[全文]

选择合理的午餐

午餐吃得越丰盛工作效率越低下  摘要：史密特的研究报告还表明，日间进食食物的种类，对影响心智能力更具有直接的作用和影响[全文]

白领午餐健康的五个细节  摘要：上班族饮食不规律，进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，天长日久，就会导致胃病[全文]

: 午餐比较好不要带绿叶蔬菜; 各种绿叶蔬菜中都含有不同量的盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，盐还会被细菌还原成有毒的亚盐[全文]

快餐一族午餐怎么吃？ 摘要：快速、便捷是快餐一族最为追求的，他们对午餐的要求并不高。通常选择这种方式的白领较为务实[全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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