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男性前列腺吃什么食物

http://food.qm120.com2017-10-23 13:47:31 来源:全民健康网

关键字:男性 前列腺 食物

食物是生活当中必不可少的,所以饮食养生是非常重要的,一些前列腺不好的男性就可以通过饮食来调养自己,下面就为大家介绍一下,男性前列腺吃什么食物,希望对大家有所帮助。

男性前列腺吃什么食物

1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的也有益前列腺健康。

7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

食物中富含丰富的营养,对于,男性前列腺吃什么食物,以上内容做了介绍,所以大家可以更具自身条件选择合适自己的食物,但是食物只是一种调养,如果身体出现问题还是需要及时到医院治疗的。


本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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