日常饮食要警惕隐形“高盐大户”

      5.运动饮料

　　随着近段时间来热销的运动型饮料的热卖，很多人都以此来取代日常所喝的可乐以及雪碧，虽然说运动型饮料比可乐以及雪碧要健康，但如果过量饮用的话也会给人体造成损伤。研究发现，1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠。

      解决方法：如果不是经过长时间的剧烈运动，或者是大量流汗的话，比较好不要喝运动型饮料，因为不需要。