代糖才是健康糖 预防糖尿病不发胖

　　Q4：代糖有缺点吗？用久了会有坏处吗？

　　A4：只要充分了解代糖的特性以及对人体的影响，就可以吃得开心又吃得安心。台安医院预防医学事业部营养师说，其实代糖要摄取过量，是很困难的一件事，因为代糖只要一点点，就非常甜，一般人根本不会吃得太多。即使代糖有助于减少热量的摄取，但代糖的味道毕竟不如精致糖的滋味美好，这也就是为什么市面上精致糖的接受度依然比代糖高的主因。但随著科技的进步与发展，代糖的滋味也变得越来越美味啰！

　　1。代糖有其独特味道，如：略带苦味等。2。有些代糖食用过量会导致腹泻，如：糖醇。3。有些代糖运用在冷饮里会没有味道；有些代糖运用在热饮里会没有味道，各类代糖遇冷热饮的反应不同，导致在挑选代糖时产生麻烦。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]