代糖才是健康糖 预防糖尿病不发胖

　　＞木糖醇：木糖醇的甜度是一般蔗糖的90％左右，1公克可产生1大卡的热量。由于和山梨醇一样具有清凉感，因此常用于糖果、口香糖、冰饮或清凉口含锭的制造。

　　贴心小叮咛：木糖醇服用过量可能造成腹泻。

　　＞糖精：糖精为白色粉末状，易溶于水，其甜度是蔗糖的300倍，对热安定且价格便宜，但食用后会有苦味。

　　贴心小叮咛：美国食品药物管理局订定每日可接受建议量为小孩每天不超过500毫克，不超过1000毫克。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]