五种公认减肥水果之间的较量

　　 水果是公认的减肥食物，在如今的水果市场上，各种水果琳琅满目，丰富极了。那红的苹果、草莓，黄的菠萝、香蕉，紫的葡萄、提子，还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、橘橙等等，一年四季延续不断供人们享用。而大部分女性除了把水果当做美味的食物外，更重要的是当做减肥的良药，不同的水果对减肥有不同的减肥功效。但哪种水果是比较好的减肥水果呢？

    比如哈密瓜有“瓜中之王”的美称，它富含的营养成分有利于止咳、解暑，营养价值很高，如果长期坚持食用更可以美白肌肤，达到美容的效果。再比如樱桃番茄，它们的热量低，可以作为减肥食品，而且还可以保护人体不受的侵害，滋润肌肤。下面就让这些水果来各自PK下其特殊的减肥功效吧。

　“瓜中之王”哈密瓜

    ※热量：24卡

　　※糖分：57克

　　※碳水化合物：10.2克

　　※食用效果：哈密瓜富含的营养成分有利于止咳、解暑，营养价值很高，而且经常食用可以美白肌肤，达到美容的效果。

　　※营养成分：含有维生素A、B、C以及果酸、果胶。另外，也富含钙、磷、铁等营养成分。

　　※食用时间：比较好是在运动后食用。