五种公认减肥水果之间的较量

       苹果

　　※热量：19.6卡

　　※糖分：42克

　　※碳水化合物：8克

　　※食用效果：苹果的营养成分容易被人消化，能够美白滋润肌肤，是养颜效果极佳的夏季水果之一。

　　※营养成分：苹果中含钙量比一般水果丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，还可以利用苹果酸来代谢脂肪。

　　※食用时间：饭前食用。