夏季吃蔬菜好处多多

http://food.qm120.com2011-06-22 15:19:54 来源：全民健康网

[[夏季吃什么蔬菜比较好 ]]研究证明，山药中的b族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效。。。 [全文]

夏季吃什么蔬菜提高免疫力

[[韭菜可增强身体抵抗力 ]]韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。。。 [全文]

夏季吃什么蔬菜补钙

[[补钙者要少吃哪些蔬菜？]]钙剂进入胃肠道后转为易被吸收的钙离子，如果同时食用过多含草酸的蔬菜，两者会快速结合转为草酸钙，而草酸钙不仅影响钙剂吸收。。。 [全文]

[[空心菜钙含量比番茄高12倍 ]]空心菜含有多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。。。 [全文]

夏季吃什么蔬菜减肥

[[萝卜加土豆轻松瘦一圈 ]]土豆富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，一个中等大小的带皮土豆(148克)含有2克膳食纤维，约占人体每日所需摄入膳食纤维量的8%。。。 [全文]

[[胡萝卜减肥法瘦十斤不在话下 ]]每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到mm预期的目标。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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