长寿、美容可适当吃粗粮 http://food.qm120.com2011-01-04 10:13:43 来源：全民健康网 关键字：谷薯类 饮食禁忌 粗粮排毒 粗粮价值 粗粮减肥 [[黑米减肥你试过吗？]] 最近论坛里流行一种黑米法，俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果，整理出来供大家参考[全文] [[减肥食品当属土豆比较好]]土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物因而，土豆是一种非常理想的减肥食品[全文] [[女性多吃麦片身材更苗条]]麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少———这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。他们认为，矿物质也有助于控制脂肪[全文] 粗粮的营养 [[芋头的营养价值]] 芋头的营养价值近似于马铃薯的营养价值，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物[全文] [[黑米粥的功效]] [[鲜玉米的营养价值]] [[吃粗粮老年人预防牙科病的妙招]] [[薏米止疼又降压]] 粗粮美容、排毒 [[芋头可以润泽皮肤]] 从中医角度看，皮肤瘙痒是血脉流通不畅造成皮肤营养物质缺乏，干燥不润泽。因此，应该选择能够利湿、解毒、补血的药物[全文] [[小小土豆 美颜护肤多功效]] [[吃粗粮可以让你肌肤更健康]] [[多吃黑米有助于养颜]] [[吃血糯米可改善皮肤干燥]] 粗粮药效 [[吃红薯抗癌护心预防肺气肿]]红薯营养丰富均衡。红薯富含维生素和钙、磷等矿物质，其中维生素b1、b2分别比大米高6倍和3倍，维生素c的含量也远高于苹果、葡萄[全文] [[洋葱玉米解三高人群燃眉之急]] [[糙米治疗贫血预防过敏]] [[薏米滋润肌肤防止脱发]] [[芋头益胃通便消肿止痛]] 吃粗粮，要禁忌 [[粗粮吃多了降低免疫力]]食物中的胆固醇会随着粗粮中的纤维排出肠道。胆固醇的吸收减少，就会导致女性激素合成减少，影响子宫等生殖器官的发育[全文] [[薯类食物最忌讳的吃法]]吃红薯也要知晓它的禁忌，不然会给我们的身体吃出麻烦来，营养也会白白流失掉．那么，红薯等薯类食物最忌怎么吃呢[全文] 养胃粗粮 [[粗粮全谷物为你肠胃保驾护航]]日前丹麦癌症防治中心的一项新研究显示,食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。研究人员解释说,全麦面包、燕麦片等食品可以强化肠道菌群[全文] 本文来源：全民健康网 编辑：wuya 【复制本文地址】 【打印】 【返回页首】 【关闭】 看了本文的网友还看了 紫苋菜的营养价值有哪些，你难道不知道吗 夏季吃什么水果可以去火，你吃错了吗 西瓜有哪些营养价值，这个夏天你吃西瓜了吗 空腹不能吃的水果有哪些，这些不能再吃了 哪些水果可以让皮肤变好，你一定要知道这些 如何选择适合的柑橘类水果，这些可以收藏 脸上长痘痘饮食上应多吃哪些食物 早期肝硬化食谱有哪些 中药陈皮的作用有哪些 怎么给皮肤补水呢？ 网友关心话题 糙米的营养价值 紫薯比红薯的营养价值高? 怎么煮玉米好吃 燕麦怎么吃减肥 薏仁米的功效与作用 玉米不同的做法有不同的营养 少吃多餐不再是健康饮食 粗粮的营养价值以及危险性
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