常见板栗的功效与作用

      相信很多人都爱吃板栗，板栗特殊的香味都让很多人趋之若鹜，但对于板栗的功效与作用，你了解吗？板栗不仅好吃，并且板栗的功效与作用也让我们刮目相看。

      1.延年益寿

　　经过研究发现，在板栗中含有大量的脂肪酸，并且这种脂肪酸为不饱和脂肪酸，不仅不会危害人体健康，同时对人体的养生保健还起到很好的作用。除此之外在板栗中还含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，在平时适量的食用可起到防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症的作用。

      而且由于板栗的营养丰富，女性朋友在平时经常食用还可以起到很好的抗衰老作用，同时还能起到延年益寿的功效，是现代人养生保健不可缺少的一种营养食品。

　　板栗虽然营养美味，但在食用的时候还是要特别的了解一些注意事项，比如像一些脾胃虚寒的人不能吃生板栗，食用的时候应该将板栗煨食、炒食后再食用。还有就是一些患有贫血的患者，吃板栗的时候应该尽量的生吃，这样才能起到很好的补血功效。但板栗并不是所有人都适合食用的，比如像产妇、小儿便秘等，都不能吃板栗。

　　而且由于板栗中含有大量丰富的碳水化合物，因此要想减肥的女性应该尽量的少吃。还有就是一些糖尿病患者，如果不注意板栗的摄入量的话，很有可能会导致血糖出现不稳定的情况。

　　2.治疗口腔溃疡

　　很多人都不知道，其实板栗具有很好的治疗口腔溃疡的功效，不仅仅如此，板栗对日久难愈的小儿口舌生疮也具有很好的治疗功效。这是由于在板栗中含有丰富的核黄素，它具有缓解以及治疗溃疡面的功效，经常吃栗子对常吃栗子对小儿口舌生疮和口腔溃疡有益。

　　3.治疗肾虚

      板栗的功效与作用很多，我国民间一直以来都有用板栗来补肾壮阳的传统习惯，我国中医指出，经常吃栗子快治疗肾虚，因此建议肾虚的男女，每天吃10颗栗子可帮助你有效的治疗肾虚的症状。而且民间用板栗补养、治病的方法很多，但很多人都偏爱吃生的板栗，却不知道生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。