麦片的好处众多 但需避免长时间高温煮
http://food.qm120.com2010-08-02 15:58:39 来源:全民健康网
食用麦片的一个关键就是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。
正确食用麦片的方法:生麦片需要煮20~30分钟;熟麦片则需要5分钟;熟麦片与牛奶一起煮只需要3分钟,中间比较好搅拌一次。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题