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早餐吃麦片 加速脂肪消耗

http://food.qm120.com2009-12-03 16:13:51 来源:全民健康网

关键字:其它 麦片 脂肪

  摘要:《美国营养协会期刊》发表的一篇文章指出,研究发现,早餐常吃麦片的女性比较不容易发胖。不过,专家指出,并非随便一种麦片都能达到这种效果,含糖分较多的,如巧克力麦片等,对健康的作用并不大。而理想的麦片是低糖或原味麦片,再配脱脂牛奶和一些干果片。

  《美国营养协会期刊》发表的一篇文章指出,研究发现,早餐常吃麦片的女性比较不容易发胖。

  专家指出,这可能和麦片中脂肪胆固醇的含量比较少,而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高有关。事实也证明,经常用麦片当早餐的人,平均在脂肪的摄取上,要比吃其他食物的人,低60%左右。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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