说说小坚果里面的营养大学问

　　杀虫能手——白瓜子

　　白瓜子即南瓜子，生吃熟吃均可，具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。

　　祖国医学认为，南瓜子具有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。

　　美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。

　　南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。

　　适宜人群一般人都可以食用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]