更年期吃什么_更年期饮食_更年期食品_更年期吃什么好

更年期吃什么，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。更年期吃什么，乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。更年期吃什么，忌食肥肉和各种蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物。