淘米时的技巧

　　而且在淘米得时候有些人喜欢开大水得，而且在用力搓，而是但是这样容易造成水溶性营养素得流失得。而且在其实淘米时不需要用流水冲洗得，而是另外用手轻轻搓洗即可得。

　　而且然在淘米是做米饭的第一步得，而是但你真的做对了吗? 而且在本期得，而且然在我跟大家探讨一下淘米得学问得。

　　而且在淘米时水温可依自己得习惯而定得，而且是在因为不管是用冷水还是温水淘洗得，而且在在营养素保留与损失方面差别并不大得。而是在淘米过程中不需要流水冲洗得，而且在在盆里用手搅动着清洗1~2遍左右的，而且在除去较为明显的灰尘得，而且在再用手轻轻搓洗一遍即可得。而且在需要提醒得是得，而且然在淘米时不要用力搓洗得，而是在否则可能造成水溶性营养素流失得，而且在另外，而是在免淘米在加工时就去除了沙石和尘土得，而且在可以直接下锅的。