女性经期别忘补铁

        很多女性都在经期进行补血，大补特补因此各种各样补血的食物不断的往嘴巴里送。但专家提醒我们这样是不科学的，我们每次经期排血的大约在80c.c左右，并不会因此而引起贫血，但在经期就应该多吃含铁量较高的食物比如苹果、葡萄、深绿色蔬菜、红豆等。在这还是要提醒女性朋友，这些食物并不是非等到月经来才拼命吃，在平时就应该注意这方面的摄入。日常的饮食一定要均衡，不要捡喜欢的食物就大吃特吃，这样容易对身体造成负担。