冬季给宝宝补钙要小心，宝宝易患抑郁症

    所谓心情，我们一般都可以从脸上表情看出来谁谁谁今天心情不好了，但和不同，小宝宝的心情是表现在生理上的。现在冬天到了，由于寒冷的缘故很多爸爸妈妈怕自己的宝宝冻着了，所以减少了带孩子室外活动的时间，整天的呆在屋子里面接受的阳光刺激也就相对应的减少了。很有可能造成季节性的抑郁。这虽是出自于父母的爱护之心，但却不知，这样的爱护却让自己的宝宝在这个冬季患上了冬季儿童抑郁症。据了解，天气变化会引起情绪波动，在不能受到阳光充分的光照时宝宝引起的抑郁症状在心理学上被称为“冬季儿童抑郁症”。在人体里有一种叫做‘松果体’的腺体，当光线十分强烈时，松果体就受到抑制，分泌的物质减少；当光线昏暗或阴雨天，松果体分泌的荷尔蒙就增多，而甲状腺素的浓度相对降低，使得细胞变得极不活跃，导致沉闷、乏力。”

　　儿童患上冬季抑郁症除了季节性因素以外，家庭环境的原因也占有一部分的原因。所以，冬季里爸爸妈妈们也要首先关注自己的心理健康。”美国心理健康协会的最新研究结果显示，抑郁症正在影响美国2.5%的儿童。每150名美国儿童中，就有1名受抑郁症困扰。随着患有婴儿抑郁症的婴儿越来越多，婴儿精神健康也变成了目前美国精神病学领域中越来越受重视的一个分支。

　　想要预防和治疗宝宝的“冬季抑郁症”，需要从以下几个方面下工夫：

　　多晒太阳：在冬天，父母尽可能的少限制宝宝的活动区域，不要错误的认为只有呆在温暖的室内才是对宝宝比较好的。每天要保证宝宝呆在光线充足的环境里的时间，多接受阳光的洗礼。从健康角度看，婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。

　　饮食疗法：在冬天的饮食上，要让宝宝多吃肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。

　　创造欢愉的家庭气氛：宝宝所生活的环境对其心情有着明显的影响作用。父母的榜样对宝宝的心情来说也很重要，如果父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗，反之则相反。家长比较好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

　　培养孩子广泛的兴趣：孩子的兴趣多种多样的，听故事、做游戏、唱歌跳舞等等都可以成为冬季里的重要活动。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“动起来”，对赶走“冬季抑郁”很有好处。

　　多结交小朋友：对宝宝来说，交朋友是一件快活自在的开心事，有助于身心健康发展。如果因为怕孩子感冒而在冬天让宝宝“离群索居、深居简出”，容易导致宝宝性格孤僻。

　　新鲜环境的刺激：宝宝对新鲜的事物都具有极其的敏感性。动物园的熊猫、老虎，乡间的树林、小溪，节日的花灯、焰火，这些大人们习以为常的东西，在孩子眼里却有着无穷的吸引力。因此不管你再怎么忙在节假日的时候，都应该经常带孩子外出走走，这对陶冶孩子的情操大有好处。

　　补钙过量也会导致抑郁

　　据有关专家介绍，有些父母给孩子积极的补钙也有可能是造成孩子患有抑郁症的原因之一。新生儿的新陈代谢都较慢，极易在体内堆积，所以许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂。但现在市场上销售的一些补钙产品一般都含有大量的维生素D，摄入过量钙剂易造成维生素D中毒。早期导致食欲减退，低热，烦躁，哭闹，体重减轻，运动失调，精神抑郁，长期会导致慢性中毒，影响体格智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。”

　　所以总多父母在给孩子补钙这方面一定要多长个心眼，不要盲目给孩子补钙，更不能过量。补钙产品比较好是在医生的指导下，根据孩子的体格特征以及对钙的需求量等综合因素正确补钙。补钙的同时，建议增加辅食补充维生素C，并让孩子多接触阳光，促进钙吸收。