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川菜--胡萝卜烧鸡怎么做?

http://food.qm120.com2009-08-21 10:01:56 来源:全民健康网

关键字:华夏美食 川菜


  主料:母鸡1000克
  辅料:胡萝卜300克
  调料:花生油100克 盐5克 料酒10克 豆瓣酱50克 味精5克 大葱15克 姜10克 淀粉(玉米)15克

  如何做胡萝卜烧鸡的:

  1.宰杀好的肉鸡剖开脊背,去掉内脏并洗净;
  2.连肉剁成3厘米大小长方块;
  3.胡萝卜去皮切成滚刀块;
  4.锅烧热加油,放葱、姜稍煸,倒入鸡块煸炒至白色;
  5.加豆瓣酱、精盐和料酒再加清水,烧开;
  6.撇去浮沫移至小火上烧10分钟,加胡萝卜再烧1分钟;
  7.勾二流欠汁即可装盘食用。

  食疗作用:

  老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。
  可用于治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。

  菜谱营养:

  母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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