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家常菜--奶油番茄汤

http://food.qm120.com2010-03-14 20:38:19 来源:全民健康网

  摘要:制此汤时,必须把番茄酱炒透,熬汤的时间适当延长,这样,能使番茄酱的营养和颜色大都溶解在脂肪内和汤内。汤要保持一定的油分,但不宜过多;制此汤时切忌放牛奶或鲜奶油,因番茄是一种酸性植物,混在一起会起白死,影响质量,如食者需要,可另盛装,由食者自己酌用。

  主料:鲜番茄

  辅料:洋葱胡萝卜芹菜

  调料:盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油

  做法:

  1、鲜番茄洗净,切开去籽,胡萝卜、洋葱去皮切片,芹菜去叶,

  洗净后切段;

  2、坐煎锅放入油,倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色时,加入

  番茄酱煸炒一下,放入番茄、清汤用大火烧开后,加入盐、胡椒粉、香叶、甜面酱搅拌均匀,转用小火烧煮2——3小时出锅即可。

  特点:香鲜味浓,原汁原味。

  天天提示:制此汤时,必须把番茄酱炒透,熬汤的时间适当延长,这样,能使番茄酱的营养和颜色大都溶解在脂肪内和汤内。汤要保持一定的油分,但不宜过多;制此汤时切忌放牛奶或鲜奶油,因番茄是一种酸性植物,混在一起会起白死,影响质量,如食者需要,可另盛装,由食者自己酌用。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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