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家常菜--巧拌清凉绿豆凉粉怎么做?

http://food.qm120.com2009-08-06 09:53:08 来源:全民健康网

关键字:家常菜

清凉绿豆凉粉[点击放大]

    在夏日里吃一些消暑解毒的东西非常重要,可以有效预防在高温下中暑。那么这时绿豆是个不错的选择,绿豆熬的汤可以消暑,绿豆制成的凉粉也一样可口。而且非常方便食用,再配上一些消暑蔬菜制成一道凉菜,在炎炎夏日里食用就再好不过了。

     原料:绿豆凉粉1盒、小黄瓜一根、小胡萝卜1根、香菜少许

     调料:生抽1/2汤匙(7ml)、醋1茶匙(5ml)、糖1/2汤匙(7ml)、盐1/2茶匙、香油1/2茶匙(3ml)、红油1/2汤匙(7ml)、鲜鸡粉1/2茶匙

     做法:

     1、绿豆凉粉用小刀把盒子上面的封口划开后,撕去盖子倒扣在菜板上,四角用剪刀剪个小口,再用手拍几下;绿豆凉粉完整的取出,用刀切成3cm长,1里面宽的长条。

     2、小黄瓜洗净,用刀背刮去表面的刺,切成细丝;胡萝卜洗净刨皮后也切成细丝;香菜洗净沥干水分切成3cm长的段。

     3、取一个大碗,依次放入绿豆凉粉、小黄瓜丝、小胡萝卜丝、香菜备用。

     4、取个小碗,碗里调入以上所有调味料,搅拌充分融化后倒入步骤3里面,稍微拌匀后放入冰箱冷藏30分钟以上即可食用。

     小贴士:

  1、盒子装的豆制品,底部用剪刀在四角剪开口子,空气就进去了,这样很容易完整的倒扣出来。

     2、调味料预先在碗里配好,可以尝一下口味,调节好了再放入绿豆凉粉里搅拌,这样味道比较均匀,而且不用费力的去拌,绿豆凉粉不容易碎。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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