人流之后的饮食应注意什么

人流后很多女性都不注意饮食习惯，该吃就吃，该喝就喝。其实，这样做是不好的，因为只有合理的饮食才能让身体恢复得更快更好。医生提醒，人流术后仍然应当重视对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足术后患者机体对蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、脂肪、水和纤维素的需要。一起来看一看人流之后的饮食应注意什么。

人流之后的饮食应注意什么

为了促进患者药物、超导可视人流手术后的顺利康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则会引起机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质按每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多摄入些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物。

(2)人工流产手术后，患者由于身体相对平常较虚弱，特别目前在炎热的夏季更易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，故应多补充新鲜蔬菜、水果。这样也有利于防止患者便秘的发生隐患。

(3)在正常饮食的基础上，适当减少脂肪的摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

(4)对于行经紊乱的患者，注意忌食刺激性食品，如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等，这类食品均会刺激充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上介绍了人流之后的饮食应注意什么，您记住了吗?人流后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息两三天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息。