拉肚子吃什么好

拉肚子又称“腹泻”，是一种常见症状。是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、不适、失禁等症状。那么，拉肚子吃什么好?

一、拉肚子吃什么好?

1、大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水分排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

3、加盐的白粥

拉肚子的人建议喝加盐的白粥，比较好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。

4、香蕉

正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

6、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

7、苹果

适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果比较好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

8、豆腐

多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻

以上是对拉肚子吃什么好的介绍，您知道了吗?拉肚子后应该吃一些容易消化的食物。比如面条。面条营养丰富，而且容易消化吸收。不过，吃的面条不要过于油腻，过于油腻会加重肠胃负担。