哪些食物可能美白肌肤

　　美白肌肤是每个女孩子的梦想，但是亚洲人普遍偏黄，所以很多女孩子会使用各位护肤品来美白肌肤，其实、除了护肤品之外，利用食物的功效来美白会更有效！

　　美白1：美容专家告诉我们，过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面（柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水），一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

　　美白2：维他命c含有美白的作用，但是维他命c比较好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，就很有限了。

　　美白3：土豆去皮（用三分之一个即可），研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为美白面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

　　美白4：核桃糊：喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素c和e等营养成分，其中蛋白质能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

　　美白5：杏仁和维他命c一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

　　以上这五种食物都能有美白的作用，使用护肤品来美白，不如使用这些天然食物，效果会更好，而且对肌肤没有什么副作用。