如何根据面色来饮食

　　身体的好坏都会显示在人的面色上，比如说有的人肝有问题，那黄色肯定会偏黄。所以可以根据面色来判断自己的身体状况，然后再通过饮食调理。

　　例如一个人眼珠常向内倒斜视，易患脑溢血中风;常向外斜视者易患癌症。两眼珠一大一小变化，也是脑溢血征象。这是面部的动态表现。

　　又如颜色，时时变幻不定。但大抵分为：

　　1.白色：清静、洁白、主肺功能好。

　　2.黑色：悲哀、恐怖、怨恨、憎恶、情绪恶劣的流露，与肾脏、肾上腺功能有关。

　　3.红色：心功能好，蒸蒸有朝气;深红色则为愤怒或发热等疾病。粉红色多为健康面色。

　　4.黄色：为黄种人基础色。也是活泼、直爽的显示，是肝脾功能好的反映。橙色则可能胆囊有病。黄疸另当别论。

　　5.青色：生气、失意、后悔，对胃肠有影响，绿色则对脾脏有妨碍。

　　紫蓝色多为性格温和老实之显示，对血管有影响、紫黑色血气不足。为紫绀等病。青、白、紫三者相混为蒙色，多见于疾病恶化或心情不安，加深则成暗色。

　　科学家呼吁姑娘们要把自己“吃”得更漂亮。原来科学家得出结论是，人体的骨脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。

　　如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。

　　如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。

　　脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

　　鼻子发红,鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品。

　　上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容。

　　面色的好坏最容易发现的，也是留给别人的第一印象，所以大家可以随时关注自己的面色，再来通过饮食调理，让面色变的更好，人也更健康。