月经不调如何吃 五款食谱调理身体

　　五、冰糖益母草

　　主料：鸡蛋100克

　　辅料：当归20克,益母草30克

　　做法：

　　1. 将当归和益母草加水煎成药汁；

　　2. 用清水将鸡蛋煮熟；

　　3. 取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔；

　　4. 将蛋放入药汁中煮3～5分钟即可。

　　健康提示：

　　1. 养血益肾，调经止痛，安胎；

　　2. 当归甘辛、温，补血和血，调经止痛；

　　3. 益母草辛苦、凉，活血化淤，调经消水；

　　4. 鸡蛋甘、平，滋阴润燥，养血安胎；

　　5. 含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等元素；

　　6. 适用于月经失调，行经腹痛，子宫内膜异位，不排卵或输卵管阻塞等症；

　　7. 此菜适合乳腺癌患者食用。

　　对于女性月经不调，饮食是最重要的，从饮食中获取的营养可以调理身体，解决月经不调的问题，让女性们都拥有一个健康的身体。