月经不调如何吃 五款食谱调理身体

　　一、红糖姜汤

　　主料：姜20克,枣（干）15克

　　辅料：赤砂糖50克

　　做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。

　　健康提示：

　　1. 补气养血，温经活血。

　　2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，

　　3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。

　　二、益母草煮鸡蛋

　　主料：鸡蛋150克

　　辅料：益母草30克

　　做法：

　　1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

　　2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

　　3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

　　健康提示：

　　1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。

　　2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。