干燥秋天宝宝吃什么好

　　很多妈妈似乎从来都不注意秋天宝宝吃什么好的问题，专家指出这是宝宝在秋季抵抗力下降的主要原因。要想让宝宝身体健康，秋天宝宝吃什么好的问题必须要了解，只有这样才能更好的提高宝宝的抗病能力。

　　1.菜花

　　宝宝的肠胃功能不能与相比，甚至还有很多宝宝都存在有肠胃功能发育不全的情况，因此专家提醒妈妈，在秋季应该适量给宝宝多吃些易消化的食物。其中以菜花首选，这类食物质地细嫩并且还十分的易于消化以及吸收，尤其是对脾胃虚弱、消化功能不强的宝宝食用。而且在菜花中还含有大量的营养物质，比如像蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维等，这些都能有效的提高宝宝的抗病能力。

　　而且在菜花中还含有丰富的酶—ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，并且还可以使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统。因此专家提醒妈妈，进入秋季后不妨让宝宝适量的多吃些菜花。

　　2.芋头

　　进入秋季后芋头也获得了大丰收，这种食物在我国民间非常的常见并且倍受欢迎，这种常见的食物同样也适合宝宝在秋季食用。专家指出，在芋头中含有大量的淀粉，除此之外还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素，适当给宝宝食用不仅可以提高宝宝的免疫力，同时还可以增加宝宝的食欲。除此之外芋头质地软滑，容易消化，适当食用还具有非常有效的健胃作用。

　　特别是对于一些消化吸收不好的宝宝而言， 在平时生活中适当的多吃些芋头还可以增强肠胃的功能。但是在煮芋头的时候要注意，必须要煮烂才易于消化。

　　3.鸭肉

　　秋季除了要多吃些新鲜的蔬菜之外，同时各种营养丰富的肉类食物也是必不可少的，在肉类食物的选择上首选鸭肉。鸭肉中所含有的营养非常的丰富，其中含有人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，因此非常适合在秋季食用。而且鸭性寒凉，适当的食用可以起到很好的滋阴养胃、利水消肿的作用，以此适合身体虚弱、患病初愈的宝宝食用。

　　然而由于鸭肉寒凉，因此患有腹泻和脾胃虚寒的宝宝在平时生活中不能多吃，以免导致肠胃功能更加受损。面对秋天宝宝吃什么好的问题，鸭肉也是不能少的。