女性经期吃什么滋养皮肤

         经期吃什么相信很多女性都有所了解，经期的食物营养与否都直接关系到女性的健康，而且经期的饮食与美容护肤也有着密切的关系。

　      1.胡桃

　　   在民间很多人都把胡桃称之为长寿果，而长寿果名字的由来多半取决于胡桃中所含含有的丰富营养。在胡桃中含有极为丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，这两种营养物质是大脑与皮肤滋养做必须的。在经期适量吃胡桃除了能够迅速补充体力之外，同时还能够有延缓衰老、滋补养颜。