女性经期吃什么滋养皮肤

　  　2.芝麻

　  　黑芝麻同样具有滋养肌肤的功效，这是由于在芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素b和e。这些营养物质可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，特别适合一些皮肤过于粗糙的人群食用。