女性抗衰老的饮食法宝

　 　3.大豆异黄酮

       大豆中所含有的大豆异黄酮是一种植物类雌激素，它能可弥补女性体内的雌激素不足。因此女性在每天比较好是养成每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品的习惯，比如豆腐、腐竹等等都是不错的选择。它能有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。