职业女性的日常饮食要点

      4.矿物质不能少

      在女性的月经期间，随着红细胞的流失，同时还会有大量的铁、钙、锌等矿物质也随之丢失，这个时候就必须要多吃一些含铁、钙等物质的食物。比如牛奶、豆奶或豆浆等，这些食物在经期以及经后都应该多加食用。

　　职业女性每天都面对电脑工作，因此除了以上这些营养之外，同时还需要多吃一些具有防辐射功效的食物，这样才能健康工作健康生活。